Plank Workout - 14 day Challen

फळीच्या व्यायामामुळे तुमचे शरीर संतुलित आणि स्थिर होते. खांद्यावर आणि शस्त्रे बांधण्यासाठी देखील फळी उत्कृष्ट आहेत.

हे अॅप आपल्याला 14 दिवस / 2 आठवड्यांच्या कालावधीत नवशिक्यापासून प्रगत फळीच्या व्यायामापर्यंत नेईल.

प्रत्येक दिवस मागील दिवसाच्या प्रगतीवर तयार होणारी फळी वर्कआउट्स प्रदान करतो.

कोणत्याही व्यायामशाळेच्या उपकरणांची आवश्यकता नाही. आपले कोर कोरण्यासाठी आपल्या शरीराचे वजन आणि सामर्थ्य वापरा.

आपल्या घराच्या किंवा आपल्या कार्यालयात आरामात अ‍ॅप वापरा.

हे वर्कआउट्स आपल्या शरीराच्या खालील भागात देखील लक्ष्य करतात:

- एबीएस

- बट

- छाती

- पाय

- हात

- खांदे

- शरीराची बाजू

अ‍ॅप एका म्युझिक प्लेयरसह आला आहे ज्यासह आपण व्यायाम करताना आपले स्वत: चे संगीत ऐकू शकता.

इतर वैशिष्ट्ये:

वैशिष्ट्ये:

- संगीत प्लेअर: अ‍ॅप वापरताना आपली स्वतःची गाणी ऐका

- प्रगती ट्रॅकर: आपल्या सर्व वर्कआउट्सचा इतिहास

- बीएमआय कॅल्क्युलेटर

- कॅलरी काउंटर

- वेळापत्रक / स्मरणपत्र कार्यक्षमता

- वर्कआउट्ससाठी विविध अडचणी पातळी निवडा

- 40 पेक्षा कमी वेगवेगळ्या शरीराच्या व्यायामा

- प्रत्येक दिवसासाठी व्यावसायिक डिझाइन केलेले वर्कआउट्स

- वर्कआउट्स स्पष्ट करण्यासाठी अ‍ॅनिमेशन

- व्हॉईस मार्गदर्शक